준비물: 기린 모형, 기린튜브, 공, 스트레칭 밴드

○ 도입
-어르신들과 반갑게 인사를 나누고 오늘 진행할 신체 활동(기린 모형 맞히기, 기린 당기기 게임, 밴드 체조) 및 교구(공, 기린 모형, 막대기, 밴드)를 소개한다.
-활동 시작 전 어르신들의 컨디션을 확인하고 간단한 설명으로 참여 흥미를 유도한다.

○ 전개
-목표 지점에 설치된 기린 모형을 향해 공을 던져 쓰러뜨리는 활동을 진행하여 팔의 근력, 눈과 손의 협응력, 집중력을 향상시킨다.
-막대기를 양손으로 반복적으로 돌려 기린 모형을 당겨오는 활동을 실시하여 손목 및 팔의 움직임을 촉진하고 소근육 조절 능력을 기른다.
-신나는 음악에 맞춰 밴드를 활용한 체조를 실시하여 팔과 어깨 등 다양한 신체 부위를 크게 움직이며 근력과 유연성을 증진한다.

○ 마무리
-밴드 체조 후 가벼운 마무리 동작으로 호흡을 안정시키고 어르신들의 신체 상태와 기분을 확인한다.
-사용한 교구를 정리하며 프로그램을 마무리한다.

해당 어르신 : 여가 C그룹 대상 (ADL 32~36점)
A그룹(0~25점) : 거동이 가능하고 보조도움없이 여가 프로그램을 스스로 원활히 수행할 수 있는 그룹
B그룹(26~31점) : 이동 및 자세 유지에 부분적인 도움이 필요하며 지속적인 관찰과 보조가 필요한 그룹
C그룹(32~36점) : 거동이 불가능하며 전적으로 도움에 의존하고 프로그램 수행에 상당한 도움이 필요한 그룹
-준비물: 수건, 마사지 오일, 로션(필요시)

-진행내용:

-도입 (준비과정)
1) 프로그램 시작 전, 어르신의 건강 상태와 피부 컨디션을 확인한다.
2) 편안한 체위(의자나 침상)를 확보하고, 어르신이 긴장을 풀 수 있도록 부드러운 음악이나 향 등을 활용한다.
3) 따뜻한 물수건으로 목, 어깨, 팔 등을 닦아드려 청결과 함께 가벼운 감각 자극을 제공한다.

-전개 (본 과정)
4) 마사지 오일 또는 로션을 손에 덜어 데운 후, 목과 어깨부터 부드럽게 도포하며 마사지한다.
5) 어깨, 팔꿈치, 손까지 천천히 쓸어내리는 동작으로 혈류 순환을 촉진한다.
6) 하체는 허벅지, 무릎, 종아리, 발목 순으로 안마하며 발과 연결된 반사구를 자극해 전신이완 효과를 더 높인다.
7) 마사지 중 어르신의 표정과 반응을 살피며 자극 강도를 조절하며 실시한다.

-마무리
8) 잔여 로션을 정돈하고, 마사지를 마친 부위를 따뜻한 수건으로 감싸거나 가볍게 두드려 마무리한다.
9) 프로그램 후 어르신과 간단한 대화를 나누며 정서적 교감을 형성하고, 감사 인사로 마무리한다.