준비물: 탁구 트레이트 셋트, 탁구공, 계란판

○ 도입
-'벌떡 일어나' 노래에 맞춰 건강체조를 실시하여 어르신들이 음악과 함께 즐겁게 몸을 움직이며 신체 긴장을 완화하고 활기차게 시작한다.
-어르신들과 반갑게 인사를 나누고 오늘 활동에 사용할 교구(탁구공, 계란판, 탁구채 등)를 소개한다.

○ 전개
-탁구공을 활용하여 손바닥과 림프를 자극하는 마사지를 실시해 손의 감각을 깨우고 긴장을 완화한다.
-계란판에 탁구공을 하나씩 옮기는 활동을 진행하여 손과 눈의 협응력, 집중력, 소근육 조절 능력을 향상시킨다.
-일정한 거리에서 계란판으로 탁구공을 던져 넣는 게임을 진행하여 팔의 조절 능력과 목표물 집중력을 높이고 즐겁게 참여하도록 유도한다.
-이어서 탁구 치기 활동을 통해 리듬감을 느끼며 즐거운 분위기 속에서 상지근력을 향상시킬 수 있도록 돕는다.

○ 마무리
-활동 후 간단한 마무리 운동(손뼉치기, 어깨 돌리기 등)을 실시하며 호흡을 안정시키고 어르신들의 신체 상태를 확인한다.
-사용한 교구(탁구공, 계란판 등)를 정돈하고 주변 환경을 정리하며 프로그램을 마무리한다.

해당 어르신 : 여가 C그룹 대상 (ADL 35~36점)
A그룹(0~25점) : 거동이 가능하고 보조도움없이 여가 프로그램을 스스로 원활히 수행할 수 있는 그룹
B그룹(26~31점) : 이동 및 자세 유지에 부분적인 도움이 필요하며 지속적인 관찰과 보조가 필요한 그룹
C그룹(32~36점) : 거동이 불가능하며 전적으로 도움에 의존하고 프로그램 수행에 상당한 도움이 필요한 그룹

-준비물: 캔들워머, 아로마오일, 따뜻한 수건

-진행내용:

-도입 (준비과정)
1) 프로그램 시작 전, 어르신의 건강 상태와 피부 컨디션을 확인한다.
2) 어르신 주변에 캔들워머를 설치하고 은은한 향이 퍼지도록 하여 후각 자극과 심리적 이완을 유도한다.
3) 편안한 자세를 취하도록 도와드리고, 부드러운 음악과 함께 심호흡을 유도하며 긴장을 풀어준다.

-전개 (본 과정)
4) 손바닥에 아로마오일을 덜어 따뜻하게 덥힌 후, 손과 팔 부위에 부드럽게 도포하며 향을 함께 전달한다.
5) 향기 흡입과 마사지 자극을 동시에 경험할 수 있도록 천천히 쓸어주고 누르는 동작을 반복한다.
6) 가벼운 어깨나 목 주위 마사지를 통해 긴장 완화 및 집중력 향상을 도모한다.
7) 프로그램 전반에 걸쳐 조용한 분위기 속에서 심리적 안정과 감각적 편안함을 지속적으로 제공한다.

-마무리
8) 마사지 종료 후 손을 닦아드리고 향기 잔향을 느끼며 휴식을 취하도록 돕는다.
9) 마무리 인사와 함께 오늘 향에 대한 느낌이나 반응을 나누며 정서 교감을 형성하고 종료한다.