해당 어르신: 신체 B그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 16~27점 어르신)
A그룹(0-15점) : 보행이 가능하거나 보조도구로 스스로 이동 가능하며, 중등도 활동이 가능한 체력과 낮은 낙상위험을 가진 그룹
B그룹(16~27점) : 이동이 극히 제한되거나 침상생활 및 휠체어에 의존하며, 골밀도가 낮고 낙상 시 골절 위험이 높은 그룹
진행내용:
-도입(준비운동)
1) 프로그램 시작 전, 참여 어르신들의 건강 상태 및 컨디션을 확인한다.
2) 휠체어나 침상에서 등을 기대고 앉은 상태로 목·어깨·손목·발목을 천천히 돌리는 스트레칭을 진행한다.
3) 호흡 유도를 통해 긴장을 풀고, 천천히 코로 들이마시고 내쉬기를 반복한다.
-전개(본운동)
4) 양팔을 어깨 높이까지 천천히 들어 올렸다가 내리기, 양손 머리 위로 올리기를 반복한다.
5) 발끝 당기기, 뒤꿈치 들기 동작을 반복한다.
6) 한쪽 다리씩 앞으로 뻗으며 발끝 들어올리기를 실시한다.
7) 양쪽 무릎을 모으고 천천히 벌렸다 다시 모으기를 실시한다.
8) 주먹 쥐고 펴기, 손가락 하나씩 구부리기, 손바닥 두드리기를 실시한다.
-마무리
8) 손과 팔, 종아리 부드럽게 풀어주기를 하며 간단한 마무리 스트레칭을 진행한다.
9) 어르신들과 함께 프로그램 마무리 인사를 나누고 프로그램을 종료한다. |
준비물: 꽃게머리띠. 꽃게손. 꽂게만들기 교구. 색깔풍선. 붐헤커
○ 도입
-프로그램 시작 전 음악에 맞춰 간단한 율동과 스트레칭을 실시하며 신체 긴장을 완화하고 즐거운 분위기를 조성한다.
- 어르신들과 인사를 나누고 오늘 활동의 주제인 색깔요정 음악수업과 사용할 꽃게 머리띠, 꽃게손, 꽃게 만들기 교구, 색깔풍선, 붐헤커를 소개한다.
○ 전개
- 꽃게 머리띠를 착용하고 음악에 맞춰 꽃게처럼 옆으로 걷는 동작을 따라 하며 신체 표현력과 리듬감을 향상시킬 수 있도록 진행한다.
- 붐헤커를 활용하여 음악의 빠르기와 리듬에 맞춰 연주하고 다양한 색깔을 인식하며 집중력과 반응력을 기를 수 있도록 한다.
- 색깔풍선을 활용하여 풍선을 치고 주고받는 활동을 실시하며 눈과 손의 협응력 및 대근육 활동을 유도한다.
- 꽃게 만들기 교구를 이용하여 집게를 끼우는 활동을 진행하며 소근육 기능과 집중력을 향상시키고 완성의 즐거움을 경험할 수 있도록 한다.
○ 마무리
- 음악의 속도를 천천히 낮추며 가볍게 팔과 어깨를 움직이는 마무리 운동을 실시하고 어르신들의 컨디션을 확인한다.
- 사용된 악기를 정리하고 어르신들의 컨디션을 확인하며 프로그램을 마무리한다. |
해당 어르신 : 여가 A그룹 대상 어르신 (ADL점수 0~25점)
A그룹(0~25점) : 거동이 가능하고 보조도움없이 여가 프로그램을 스스로 원활히 수행할 수 있는 그룹
B그룹(26~31점) : 이동 및 자세 유지에 부분적인 도움이 필요하며 지속적인 관찰과 보조가 필요한 그룹
C그룹(32~36점) : 거동이 불가능하며 전적으로 도움에 의존하고 프로그램 수행에 상당한 도움이 필요한 그룹
준비물: 컵, 핸드폰, 테이블
-도입 (준비과정)
1) 어르신의 건강 상태 및 컨디션을 확인한다.
2) 손가락 접기/펴기, 손목 돌리기 등 간단한 스트레칭을 실시한다.
3) 가벼운 플라스틱 컵을 직접 만져보며 흥미를 유도한다.
-전개 (본 과정)
4) 컵을 한 줄로 쌓았다 무너뜨리는 기본 동작을 연습한다.
5) 삼각형, 탑 등 다양한 구조 만들기 도전을 통해 집중력과 협응력을 향상시킨다.
6) 주어진 시간 안에 더 높이 쌓기, 같은 모양 만들기 등 소그룹 게임을 진행한다.
7) 주변 어르신들과의 협동으로 큰 구조물 만들기 활동을 진행한다.
8) 완성된 작품을 함께 감상하며 서로의 결과물을 자연스럽게 공유하는 시간을 갖는다.
-마무리
9) 손과 손목 스트레칭, 이완운동을 진행한다.
10) 어르신들과 마무리 소감을 나누고 인사를 하며 프로그램을 종료한다. |
