해당 어르신: 신체 B그룹 대상 어르신 (Huhn 낙상 위험도 평가 점수 11~27점 이하 어르신)

준비물: 의자 (또는 침대), 색 공, 음악 스피커

진행내용:
1. 가볍게 손 흔들기
· 양손을 무릎 위에서 좌우로 천천히 흔들며 어깨 이완한다.
· 음악에 맞추어 10회 반복한다.

2. 손가락 번호 세기 운동
· 엄지부터 하나씩 펴며 “하나, 둘, 셋...” 따라 말하기를 시행한다.
· 천천히 반복하며 인지 자극 병행하여 진행한다.

3. 양손으로 가슴 앞 박수치기
· 팔꿈치는 고정한 채, 손바닥만 가볍게 마주치기를 진행한다.
· 10회 1세트 진행하며, 리듬 있는 음악을 활용하여 진행한다.

4. 부드러운 공 전달하기
· 옆 사람에게 공을 양손으로 천천히 전달하거나, 진행자와 주고받기를 진행한다.
· 불안정한 경우 테이블 위에서 굴리도록 조정한다.

5. 마무리 심호흡과 손발 털기
· 코로 깊게 들이마시고 입으로 내쉬는 심호흡 3회를 시행한다.
· 손과 발을 가볍게 털어주며 마무리한다.

해당 어르신 : 여가 A그룹 대상 (ADL 0~25점)

준비물: 컵, 핸드폰, 테이블

1. 도입
- 해당 그룹 어르신들을 생활실에서 프로그램실로 안전하게 이동하며 착석 유도한다.
- 진행자와 어르신이 인사를 나누며 오늘 활동을 소개하고 프로그램 취지를 설명한다.
- 준비된 컵을 보여드리며 오늘 활동이 컵을 쌓는 게임임을 안내하며 시작한다.

2. 전개
- 어르신 앞에 각각 컵을 나누어 드리고, 기본적인 쌓는 방법을 시범으로 보여드린다.
- 컵을 높이, 빠르게, 정확히 쌓는 미션을 부여하고, 난이도는 어르신 개별 능력에 따라 조정한다.
- 일부 어르신은 요양보호사의 손을 잡고 함께 참여할 수 있도록 도우며 컵을 쓰러뜨리지 않도록 격려한다.
- 중간중간 어르신의 성취에 대해 칭찬과 박수를 유도하며 참여 분위기를 높인다.

3. 마무리
- 활동 종료 후 컵을 정리하고, 어르신들과 함께 성과를 공유하며 소감을 나눈다.
- 마무리 인사를 드린 후 생활실로 안전하게 이동 안내한다.