해당 어르신: 인지 B그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 7~13점)

A그룹(14~30점) : K-MMSE2 점수 14~30점으로 인지기능이 비교적 양호하여 프로그램 참여도, 수행도, 만족도 전반에 있어 특별한 개입 없이 스스로 진행 가능한 그룹
B그룹(7~13점) : K-MMSE2 점수 7~13점으로 인지기능이 저하되어 프로그램 참여나 수행에 요양보호사의 부분적인 개입이 필요한 그룹
C그룹(0~6점) : K-MMSE2 점수 0~6점으로 인지기능이 매우 저하되었거나 응답이 제한되어 프로그램 전반에 요양보호사의 적극적인 개입이 필요한 그룹

준비물: 그림 실꿰기 도안, 교구(실, 바늘)

1. 도입
- 프로그램 시작 전 대상자의 착석 상태와 손 사용 가능 여부를 확인한다.
- 실꿰기 도안과 실, 보조 도구를 대상자에게 제공한다.
- 도안의 구멍 위치와 실을 꿰는 순서를 간단히 안내한다.
- 실을 잡는 방법과 구멍에 넣는 방법을 시범으로 보여주며 활동 준비를 돕는다.

2. 전개
- 도안의 시작 지점을 정해 한 방향으로 구멍을 따라 실을 꿰도록 안내한다.
- 대상자가 구멍의 위치를 눈으로 확인하고 손으로 찾아가며 실을 넣도록 반복적으로 안내한다.
- 수행이 어려운 경우 손목이나 손가락 움직임을 함께 유도하며 단계적으로 도움을 제공한다.
- 일정 구간이 완성되면 다음 구멍 위치를 확인하도록 하여 활동을 지속하도록 안내한다.
- 중간에 집중이 저하되는 경우 현재 진행 중인 부분을 다시 확인하도록 하여 참여를 이어가게 한다.

3. 마무리
- 실꿰기가 완료된 도안을 대상자와 함께 확인하고 정리한다.
- 실의 마무리 부분을 묶거나 정돈하여 작품 형태를 유지하도록 돕는다.
- 사용한 실과 도구를 정리하도록 안내하고 주변을 정돈하며 활동을 마무리한다.

1. 준비물-체조용 율동 음악 (느린 박자 / 리듬 반복이 쉬운 곡), 의자부드러운 볼, 수건 (동작 보조용)

2. 프로그램 진행 내용

① 도입 – 몸풀기 및 주의 집중 유도
-진행자가 인지 체조 프로그램을 소개하며,
“우리 몸과 마음을 깨우는 체조를 함께 해볼 거예요. 노래에 맞춰 천천히 따라하면 됩니다. 기억이 안 나도 괜찮아요, 선생님들이 도와드릴게요.”라고 말하며 시작한다.
-모든 어르신은 의자에 앉은 상태로 시작하며, 진행자가 앞에서 동작을 시범 보인다.
-동작을 어려워하시는 어르신은 요양보호사가 옆에서 손을 잡고 함께 동작을 유도한다.
-스스로 하실 수 있는 어르신은 설명에 따라 스스로 동작을 따라 하되, 간단한 지시 반복과 격려로 참여를 유도한다.

② 본 활동 – 음악 율동 체조 (인지 자극 중심)
(1곡당 약 3~4분, 2곡 반복)
*첫 번째 곡 – 손/팔 중심 율동
-박수 치며 리듬 맞추기 → 가볍게 손 들었다 내리기
-양팔 위로 들어 올리고 좌우로 흔들기
-깍지 끼고 앞으로 밀기 → 가슴 앞으로 끌어당기기
※ 인지정도가 낮은 어르신은 요양보호사가 손을 잡고 같이 박수치기나 흔들기 보조
※ 인지정도가 높은 어르신은 박자에 맞춰 동작을 반복하며 자율 수행

*두 번째 곡 – 발/상체 중심 율동
-발끝 들어 올렸다 내리기(발목 자극)
-무릎 들어 올리기(가능한 경우)
-허리를 좌우로 흔들며 리듬타기
※ 18점 이하 어르신은 간단한 상체 흔들기와 발가락 접기 위주로 진행
※ 19~30점 어르신은 다리 움직임 동작도 포함하여 체조 완성

③ 말 따라 체조 – 인지 연동 활동
-간단한 말+동작을 함께 따라 하며 인지 자극
진행자 : “하늘에 태양! (양손 머리 위로)”
어르신 : “하늘에 태양!”
진행자 : “땅에는 나무! (양손 아래로)”
어르신 : “땅에는 나무!”
※ 반복과 리듬을 활용하여 기억-동작 연결 훈련
※ 인지점수 낮은 어르신에게는 천천히 반복하거나 요양보호사가 말소리를 함께 유도

④ 마무리 – 정리 체조 및 호흡 안정

-양손 무릎에 올리고 천천히 코로 숨 들이마시고 입으로 내쉬기
-어깨 돌리기, 손 털기, 얼굴 마사지로 이완
-진행자가 “오늘 체조 어땠나요? 뭐가 가장 재미있었나요?”라고 질문하여 소감 나눔