준비물: 전래동화 영상, 금도끼(교구), 점수 과녁판

○ 도입
- 프로그램 시작 전 진행자의 지도에 따라 노래에 맞춰 율동 체조를 실시하며 신체 긴장을 완화시킨다.
- 어르신들과 인사를 나누고 오늘 진행할 전래동화 내용에 대해 간단히 소개한다.

○ 전개
- 전래동화 영상을 함께 시청하며 어르신들의 시청 집중을 돕고 주요 장면에 대해 간단한 반응을 유도한다.
- 영상 시청 후 이야기 내용에 대해 자유롭게 이야기 나누는 시간을 가지며 기억나는 장면 또는 느낌을 표현할 수 있도록 진행한다.
- 이어서 노래 부르기, 손유희, 간단한 게임, 이야기 나누기 등 여가 중심 활동을 병행하여 즐겁게 참여할 수 있도록 진행한다.

○ 마무리
- 활동 참여에 대해 칭찬과 격려를 제공하고 오늘의 활동 소감을 간단히 나누도록 한다.
- 주변 환경을 정리하고 프로그램을 마무리한다.

해당 어르신: 인지 C그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 0~6점)

A그룹(14~30점) : K-MMSE2 점수 14~30점으로 인지기능이 비교적 양호하여 프로그램 참여도, 수행도, 만족도 전반에 있어 특별한 개입 없이 스스로 진행 가능한 그룹
B그룹(7~13점) : K-MMSE2 점수 7~13점으로 인지기능이 저하되어 프로그램 참여나 수행에 요양보호사의 부분적인 개입이 필요한 그룹
C그룹(0~6점) : K-MMSE2 점수 0~6점으로 인지기능이 매우 저하되었거나 응답이 제한되어 프로그램 전반에 요양보호사의 적극적인 개입이 필요한 그룹

준비물: 마이크, 가사판(또는 프린트물), 음원 기기(스피커)

-도입(준비과정)
1) 프로그램 목적 및 활동 내용을 간략히 안내한다.
2) 간단한 손 율동이나 신체 움직임을 유도하며 활동 참여를 준비한다.

-전개(본 과정)
3) 어르신에게 익숙한 트로트, 민요, 가요 등 노래를 선정하여 들려드린다.
4) 음악에 맞춰 따라부르기 또는 리듬 반응을 유도한다.
5) 가사 이해가 어려운 경우 손 박수 유도, 몸짓 등으로 참여를 지원한다.
6) 시각, 청각 자극을 활용하여 음악적 반응을 촉진하며 진행한다.

-마무리
7) 활동에 대한 정서적 반응을 확인한다.
8) 손가락 스트레칭으로 활동을 마무리하고, 감사 인사와 함께 프로그램을 종료한다

1. 준비물-체조용 율동 음악 (느린 박자 / 리듬 반복이 쉬운 곡), 의자부드러운 볼, 수건 (동작 보조용)

2. 프로그램 진행 내용

① 도입 – 몸풀기 및 주의 집중 유도
-진행자가 인지 체조 프로그램을 소개하며,
“우리 몸과 마음을 깨우는 체조를 함께 해볼 거예요. 노래에 맞춰 천천히 따라하면 됩니다. 기억이 안 나도 괜찮아요, 선생님들이 도와드릴게요.”라고 말하며 시작한다.
-모든 어르신은 의자에 앉은 상태로 시작하며, 진행자가 앞에서 동작을 시범 보인다.
-동작을 어려워하시는 어르신은 요양보호사가 옆에서 손을 잡고 함께 동작을 유도한다.
-스스로 하실 수 있는 어르신은 설명에 따라 스스로 동작을 따라 하되, 간단한 지시 반복과 격려로 참여를 유도한다.

② 본 활동 – 음악 율동 체조 (인지 자극 중심)
(1곡당 약 3~4분, 2곡 반복)
*첫 번째 곡 – 손/팔 중심 율동
-박수 치며 리듬 맞추기 → 가볍게 손 들었다 내리기
-양팔 위로 들어 올리고 좌우로 흔들기
-깍지 끼고 앞으로 밀기 → 가슴 앞으로 끌어당기기
※ 인지정도가 낮은 어르신은 요양보호사가 손을 잡고 같이 박수치기나 흔들기 보조
※ 인지정도가 높은 어르신은 박자에 맞춰 동작을 반복하며 자율 수행

*두 번째 곡 – 발/상체 중심 율동
-발끝 들어 올렸다 내리기(발목 자극)
-무릎 들어 올리기(가능한 경우)
-허리를 좌우로 흔들며 리듬타기
※ 18점 이하 어르신은 간단한 상체 흔들기와 발가락 접기 위주로 진행
※ 19~30점 어르신은 다리 움직임 동작도 포함하여 체조 완성

③ 말 따라 체조 – 인지 연동 활동
-간단한 말+동작을 함께 따라 하며 인지 자극
진행자 : “하늘에 태양! (양손 머리 위로)”
어르신 : “하늘에 태양!”
진행자 : “땅에는 나무! (양손 아래로)”
어르신 : “땅에는 나무!”
※ 반복과 리듬을 활용하여 기억-동작 연결 훈련
※ 인지점수 낮은 어르신에게는 천천히 반복하거나 요양보호사가 말소리를 함께 유도

④ 마무리 – 정리 체조 및 호흡 안정

-양손 무릎에 올리고 천천히 코로 숨 들이마시고 입으로 내쉬기
-어깨 돌리기, 손 털기, 얼굴 마사지로 이완
-진행자가 “오늘 체조 어땠나요? 뭐가 가장 재미있었나요?”라고 질문하여 소감 나눔