준비물: U릴레이보드, 공

○ 도입
- 프로그램 시작 전 진행자의 지도에 따라 음악에 맞춰 간단한 스트레칭 및 율동 동작을 실시하며 신체 긴장을 완화시킨다.
- 어르신들과 인사를 나누고 오늘 활동에 사용할 교구를 소개한다.

○ 전개
- 음악에 맞추어 몸 흔들기, 손뼉치기 등 다양한 동작을 따라할 수 있도록 안내한다.
- 다양한 교구를 활용하여 어르신 한 명씩 순서대로 던지기, 잡기, 옮기기 등 신체 활동을 실시한다.
- 활동 방법에 익숙해진 후에는 어르신들을 팀으로 나누어 도구 전달하기, 목표 지점에 넣기 등 팀 활동 형태로 진행한다.
- 활동 중 동작 수행이 어렬운 어르신께는 옆에서 손을 잡아주거나 동작을 다시 도와드리며 참여를 이어갈 수 있도록 한다.
- 음악에 맞춰 반복적으로 동작을 수행하며 활동을 이어가며 활동 순서를 번갈아가며 진행한다.

○ 마무리
- 활동 후 간단한 마무리 운동(손뼉치기, 어깨 돌리기 등)을 실시하며 호흡을 안정시키며 어르신들의 상태를 확인한다.
- 사용한 교구를 정리하며 프로그램을 마무리한다.

해당 어르신 : 여가 B그룹 대상 (ADL 26~31점)
A그룹(0~25점) : 거동이 가능하고 보조도움없이 여가 프로그램을 스스로 원활히 수행할 수 있는 그룹
B그룹(26~31점) : 이동 및 자세 유지에 부분적인 도움이 필요하며 지속적인 관찰과 보조가 필요한 그룹
C그룹(32~36점) : 거동이 불가능하며 전적으로 도움에 의존하고 프로그램 수행에 상당한 도움이 필요한 그룹

준비물: 링, 링고리 세트, 점수판, 테이블, 의자

-도입 (준비과정)
1) 어르신의 건강 상태 및 컨디션을 확인한다.
2) 휠체어나 의자에 앉은 상태에서 팔 들기, 손목 돌리기, 어깨 돌리기 등 가벼운 상지 스트레칭을 실시한다.
3) 링을 손에 쥐고 촉감을 느껴보며 감각 자극과 함께 참여 흥미를 유도한다.

-전개 (본 과정)
4) 가까운 거리에 링 던지기 고리를 비치한다.
5) 링을 한 손 도는 양손으로 들어 천천히 고리 방향으로 던지도록 유도한다.
6) 어르신별로 순서를 정하여 2~3회씩 던지기를 반복한다.
7) 던지기 활동을 추가적으로 1~2회 더 반복하여 익숙해지도록 돕는다.
8) 활동 종료 후 사용한 링을 함께 정리하며 정리 동작으로 연결하여 진행한다.

-마무리
9) 손과 팔을 부드럽게 흔들며 스트레칭으로 정리하고, 호흡 조절을 위한 심호흡(3~5회)을 실시한다.
10) 오늘 활동에 대한 느낌을 함께 나누고 마무리 인사를 나눈다.