(준비물): 스피커, 마이크, 핸드폰

해당 어르신: 신체 B그룹 대상 어르신 (Huhn 낙상 위험도 평가 점수 11~27점 이하 어르신)
A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 3층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
2. 체조를 시작하기 전 체조가 원활히 진행될 수 있도록 적절한 간격과 대형을 갖춰 어르신들을 안내해드린다.
3. 낙상 예방 체조의 진행순서와 방법, 효과 등에 관해 설명해드린다.
4. 어르신들이 원활하게 동작을 따라할 수 있도록 미리 동작의 시범을 보여드린다.
5. 어르신들이 지루하지 않도록 핸드폰을 이용해 음악을 깔아드린다.
6. 어르신들께서 잘 참여하실 수 있도록 유도하여 드리고 도움이 필요하신 어르신은 별도의 도움을 드린다.

해당 어르신 : 여가 A그룹 대상 (ADL 0~25점)

준비물: 링, 링고리 세트

1. 도입
- 인사 및 간단한 손팔 스트레칭 후 “오늘은 링던지기 놀이를 해볼 거예요” 안내한다.
- 링과 목표물을 보여드리고 간단한 시범을 보여드리며 활동을 시작한다.

2. 전개
- 어르신들에게 순서대로 링을 드리고 목표물 앞에 앉아 던질 수 있도록 안내한다.
- 참여 중 격려와 칭찬 제공하며 진행한다.
- 넣은 개수에 따라 즐겁게 순위 공유하고 개별 능력에 맞게 거리 조절이 필요한 경우 도움을 드린다.

3. 마무리
- “어땠어요?”, “재미있으셨어요?”하고 활동 소감을 나눈다.
- 활동 후 스트레칭으로 근육 이완할 수 있도록 하며 활동을 마무리한다.