해당 어르신: 신체 B그룹 대상 어르신 (Huhn 낙상 위험도 평가 점수 11~27점 이하 어르신)

준비물: 의자 (또는 침대), 색 공, 음악 스피커

진행내용:
1. 가볍게 손 흔들기
· 양손을 무릎 위에서 좌우로 천천히 흔들며 어깨 이완한다.
· 음악에 맞추어 10회 반복한다.

2. 손가락 번호 세기 운동
· 엄지부터 하나씩 펴며 “하나, 둘, 셋...” 따라 말하기를 시행한다.
· 천천히 반복하며 인지 자극 병행하여 진행한다.

3. 양손으로 가슴 앞 박수치기
· 팔꿈치는 고정한 채, 손바닥만 가볍게 마주치기를 진행한다.
· 10회 1세트 진행하며, 리듬 있는 음악을 활용하여 진행한다.

4. 부드러운 공 전달하기
· 옆 사람에게 공을 양손으로 천천히 전달하거나, 진행자와 주고받기를 진행한다.
· 불안정한 경우 테이블 위에서 굴리도록 조정한다.

5. 마무리 심호흡과 손발 털기
· 코로 깊게 들이마시고 입으로 내쉬는 심호흡 3회를 시행한다.
· 손과 발을 가볍게 털어주며 마무리한다.

해당 어르신 : 여가 A그룹 대상 (ADL 0~25점)

준비물: 컵, 우렁이 그림, 핸드폰, 테이블

1. 도입
-“오늘은 그냥 컵만 쌓는 것이 아니라, 컵 속에 그림을 숨겨뒀습니다. 어르신께서 말씀해주신 우렁이도 숨어있을지 몰라요. 하나씩 찾아볼까요?”라고 안내한다.
-컵과 우렁이 그림을 보여주며 활동 방법을 설명한다.

2. 전개
-컵 여러 개를 준비하여 그 중 일부 컵 안에 우렁이 그림을 숨긴다.
-어르신께 컵을 하나씩 들어 확인하고, 그림을 찾는 과정을 반복하도록 한다.
-진행자는 “어느 컵 안에 우렁이가 있을까요?”, “찾으셨네요! 우렁이가 있네요.”라고 격려하며 집중을 유도한다.

3. 마무리
- 활동 종료 후 컵을 정리하고, 어르신들과 함께 성과를 공유하며 소감을 나눈다.
- 마무리 인사를 드린 후 생활실로 안전하게 이동 안내한다.