1. 준비사항 : 공

2. 진행내용

1. 주먹 쥐었다 펴기
: 좌측 손 펴고 우측 손 주먹 쥐기, 우측 손 펴고 좌측 손 주먹 쥐기를 10회 2세트 반복한다.
2. 손가락으로 다른 손바닥 찌르기
: 한 손의 손바닥은 펴고 반대쪽 손 검지로 손바닥을 찌르는 동작을 양손 교대로도 수행하여 10회 2세트 반복한다.
3. 손바닥 교대로 뒤집기
: 우측 손바닥을 위로 향하게 하고 좌측 손바닥은 아래로 향하는 동작을 양손 교대로 10회 2세트 반복한다.

해당 어르신 : 여가 B그룹 대상 (ADL 26~35점)

준비물: 링, 링고리 세트, 점수판, 테이블, 의자

1. 도입
- 해당 어르신들이 계신 생활실로 이동하여 안전하게 착석 유도한다.
- 진행자와 어르신들이 인사를 나누며 부드럽게 분위기를 형성한다.
- 오늘 진행할 ‘링던지기’ 활동의 방법과 간단한 주의사항을 안내한다.

2. 전개
- 짧은 거리의 목표물을 향해 천천히 던질 수 있도록 유도한다.
- 던지기 성공 여부와 관계없이 참여 그 자체에 의미를 두고 지속적으로 격려한다.
- 필요한 경우 손을 잡아 함께 링을 던지며 즐거움을 느낄 수 있도록 도모한다.

3. 마무리
- 어르신들과 함께 박수를 치며 성취감을 공유한다.
- 활동 후 “참여해주셔서 감사합니다”라는 인사와 함께 프로그램 마무리한다.
- 활동 마무리 후에 어르신들이 생활실에 안전하게 돌아갈 수 있도록 안내한다.