해당 어르신: 신체 A그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 10점 이하 어르신)

1. 준비사항 : 도구 - 의자, 공

2. 진행내용

1. 주먹 쥐었다 펴기
① 좌측 손 펴고 우측 손 주먹 쥐기, 우측 손 펴고 좌측 손 주먹 쥐기를 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
2. 손가락으로 다른 손바닥 찌르기
① 한 손의 손바닥은 펴고 반대쪽 손 검지로 손바닥을 찌르는 동작을 양손 교대로도 수행하여 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
3. 손바닥 교대로 뒤집기
① 우측 손바닥을 위로 향하게 하고 좌측 손바닥은 아래로 향하는 동작을 양손 교대로 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
4. 의자에 앉은 상태에서 팔과 다리를 교대로 들어 올리기
① 손과 발의 협응 운동을 향상하기 위해서 언어적 지시에 따라 우측 팔을 머리 위로 올리고 동시에 좌측 다리를 들
어 올린다. 3초간 유지한다.
② 반대로 좌측 팔을 머리 위로 올리고 동시에 우측 다리를 들어 올린다. 3초간 유지한다.
③ 교대로 10회 2세트 반복하며, ‘청기백기 게임’ 등을 응용할 수 있다.
5. 앉은 자세에서 공 토스하기
① 의자에 앉은 자세에서 양손 또는 한 손으로 벽면에 부착된 지점에 공을 맞춘다. 10회 2세트 시행한다.
② 반대쪽 손으로도 반복하며, 발로도 한 발씩 교대로 시행한다.
6. 주의사항
• 반복적인 실패로 좌절하지 않도록 수준에 맞는 활동의 적용이 필요하다.
• 낙상 위험이 있는 수급자는 특별히 주의가 필요하다

해당 어르신: 인지 A그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 18점~30점)

준비물: 미로찾기 도안(어르신의 의견을 수렴 및 반영하여 크게 출력하여 준비한 자료), 펜

진행내용 (의견반영 적용) :

1. 도입
-어르신께 “오늘은 눈에 더 잘 보이도록 크게 준비한 미로 그림으로 활동을 해보겠습니다.”라고 안내하며 프로그램을 소개한다.
-확대 인쇄된 미로 도안을 개인별로 배부하고, 색연필·사인펜 등 필기도구를 함께 제공한다.

2. 전개
-어르신들이 큰 도안을 보면서 시작점을 찾아 길을 따라가도록 안내한다.
-시각적 불편이 최소화되어 어르신들이 보다 적극적으로 참여할 수 있도록 격려하며 진행한다.
-진행자는 순회하면서 “이 길로 가는 게 맞을까요?”, “여기서 어디로 가야 할까요?” 등 간단한 질문을 통해 참여를 유도한다.

3. 마무리
-활동을 마친 후 “큰 그림으로 하니 잘 보이셨어요?”라고 여쭤보고, 어르신의 긍정적 반응을 확인한다.
-오늘의 미로찾기 주제와 관련된 내용으로 잠시 간략하게 안내하며 프로그램을 종료한다.